Beskrivelse
Brug TRE metoden til at forløse stress, spændinger og traumer.
David Berceli
Anmeldelse nederst
Tre-metoden består af syv simple øvelser som enhver kan lave. De aktiver kroppens evne til at ryste af sig selv. Alle pattedyr har denne evne, men mange mennesker skal genlære den. Ved at få kroppen til at ryste eller vibrere aflades spændinger i muskulaturen og dermed forløses stress og traumereaktioner og nervesystemet kan vende tilbage til dets naturlige balance. Ryst dig fri henvender sig til alle der selv ønsker at gøre noget ved eventuel stress, spændinger og små og store traumer. Forældre, der ønsker at kunne være mere tålmodige, mennesker der har lidt overlast gennem ulykke eller vold, hjemvendte soldater, der lider af PTSD, sportsudøvere, almindelige mennesker, der bare ønsker mere ukuelighed og glæde.
232 sider.
Anmeldelse:
Forfatteren har en særlig måde, kaldet TRE-metoden, til at forløse stress, spændinger og traumer med. Han viser, hvordan selv de mest skadelige begivenheder kan blive en vej til et mere tilfredsstillende og meningsfuldt liv og fx efterlader traumatiske oplevelser, der kan ramme så dybt, at vi er nødt til at fortrænge dem i første omgang. Men oplevelsen efterlader næsten altid et mærke, der sætter sig i kroppen eller i sjælen og påvirker vores måde at fungere på – og det kan virke særledes destruktivt på vores livsførelse.
Bogen indeholder syv simple øvelser, som alle kan udføre. De aktiverer kroppen evne til at ryste/vibrere af sig selv – en evne, alle pattedyr har, men som vi mennesker er nødt til at genlære. Ved at få kroppen til at ryste/vibrere aflades spændinger i muskulaturen, derved forløser stress og traumereaktioner, så nervesystemet kan vende tilbage til den naturlige balance.
Bogen er et væsentligt bidrag til forståelsen af, hvordan vi skiller os af med ophobede spændinger og stresstilstande, der er opsamlet gennem et helt eller flere liv.
