Beskrivelse
Thich Nhat Hanh.
– er vietnamesisk buddhistisk munk og læremester, forfatter og fredsaktivist. Hanh regnes for en af de mest indflydelsesrige buddhistiske ledere i den vestlige verden, næst efter Dalai Lama. Han forklarer i denne bog, hvordan mindfulness kan hjælpe dig med at stoppe den indre støj – og finde ro.
“Stop støjen i dit hoved, så livets vidunderlige lyde kan høres.”
Vi kan bruge lang tid på at lede efter lykken, selvom verden omkring os er fuld af små mirakler. Vores hjerter og hoveder er så fulde af støj, at vi ikke altid kan høre lyden af livet og kærligheden – kaldet. Vi har brug for stilheden for at høre dette kald og besvare det.
Denne bog indeholder øvelser og forklarer, hvordan mindfulness kan hjælpe dig med at stoppe den indre støj – og finde ro.
Den ægte mindfulness kræver ikke, at man mediterer siddende eller følger et sæt fastlagte retningslinjer. Det indebærer at se dybt i os selv og finde indre fred … når vi kan finde rum og ro indeni, udstråler vi uanstrengt fred og glæde.
174 sider.
