Beskrivelse
Find fred og mening hver dag.
I Tænk som en munk guider den britiske forfatter og tidligere munk Jay Shetty læseren til at finde indre ro midt i hverdagens travlhed og larm – både den ydre og den indre larm. I tre år levede Shetty som munk i Indien, men på opfordring af sin åndelige lærer lagde han munkeroben, tog hjem og begyndte at dele den visdom, han havde lært, med andre. Det er nemlig ikke nødvendigt at være munk for at drage nytte af de metoder, munke i årtusinder har udviklet til at opnå indre fred og balance. Sidenhen er Shetty blevet et fænomen på de sociale medier, hvor millioner lytter til hans råd og har fundet hjælp til at give slip på negative tankemønstre, opleve livet som dybt meningsfuldt og fokusere på det, der er vigtigt. Tænk som en munk er inddelt i tre dele, der handler om at give slip, vokse som menneske og hjælpe andre. Den er fuld af inspiration, praktiske råd og øvelser – meditationer, visualiseringer og åndedrætsøvelser – som alle kan drage nytte af.
356 sider.
Anmeldelse:
Forfatteren er nu forhenværende munk, og bogen er summen af de erfaringer, han gjorde sig, dengang han stod af ræset for at blive munk i Indien. Her levede han et simpelt liv med meditation og spiritualitet. Under opholdet indså han, at man ikke behøver at være munk for at tænke som én.
Bogen har tre hovedafsnit, der handler om at give slip, at vokse som menneske samt at være givende overfor andre mennesker.
