Beskrivelse
Aktiver dit potentiale og sæt dig ud over dine begrænsninger
Wim Hof
Se anmeldelse nederst
Wim Hof er kendt som “Ismanden” på grund af sin evne til at modstå ekstrem kulde. Hans bedrifter inkluderer bl.a. at sidde i isvand i 2 timer og alligevel opretholde en stabil kropstemperatur samt at klatre på Mount Everest i intet andet end et par shorts.
Selv om Wim Hof er indehaver af 26 verdensrekorder, så peger hans præstationer efter hans egen mening på noget, der går meget dybere end fysiske udfordringer og udholdenhed: Når vi får kontrol med over vores egen sundhed og vitalitet gennem hans teknikker, bliver vi forbundet med vores dybeste indre kilde til styrke og velvære. Vi kan bruge kraften i vores eget åndedræt og vores bevidsthed til at overvinde vores vanebetingede reaktioner på kulde, og dermed overvinder vi hele den kulturelle programmering, der gør os syge og små. Når vi fuldt ud forstår, at vi kan styre vores biologi, opdager vi, at vi kan styre vores liv.
225 sider.
Anmeldelse:
Wim Hof, hollænderen, er kendt som ’Ismanden’. Bogen har udgangspunkt i det, forfatteren beskriver som hans bevidste kontrol af det ubevidste. Det er dette, der fører til, at hans legeme kan tåle ekstrem kulde over længere tid, uden at der sker målbare udsving i den målte kropstemperatur.
Denne form kontrol kan bruges i forbindelse med fx vekselbade, hvor et længere varmt brusebad afsluttes med helt koldt vand i op mod et par minutter. Dette tidsrum kan øges gradvist.
Hans metode indeholder også åndedrætsøvelser, og han går videre og arbejder med sindets kraft. Til sidst kommer han ind på kærlighedens kraft, som er helt afgørende. Muligheden for at forandre vores liv til det sundere går dermed også igennem det at erkende og mærke, at vi er lysarbejdere.
Der er altså tale om fysiske og mentale øvelser, der kan ændre vores fysiske velvære, og dermed også det psykiske. Det er vigtigt at understrege, at vi ikke behøver at starte ekstremt, men vi kan tage små skridt ad gangen.
Bogen handler om langt mere end den fysiske krop, og den viser vej over foreslåede øvelser til en dybere forståelse af en selv som en helhed af krop og sjæl. Bogen er forsynet med litteraturhenvisninger, og der er henvisninger til videnskabelig litteratur og spirituel litteratur, der begge understøtter Wim Hof-Metoden.